假期来临,终于可以放松下来。悠长的古琴声中,泡一杯茶,读一本书,或者什么也不做,发一会呆……让时光在静谧中悄然流淌。
  沉淀下身心,平复下情绪,独处不失为一种很好的休息方式。
  曾经的我,与大部分人一样,业余时间在商场、饭店、景点中流连忘返,似乎这才是幸福人生该有的状态。着衣品位、社交圈子、旅行见闻等,好像无一不在证明着自己存在的价值。
  忙碌地工作生活,就着这样的休闲方式缓解压力,接着再去挑战新的目标。人生就在不断追逐中,生命不息,追逐不已。这样的人生似乎无可厚非?
  可是,一旦停歇下来,强烈的孤独感就涌上心头,挥之不去,感觉被这个世界抛弃一般,焦虑、不安、恐惧、紧张……尤其在深夜,思绪生起,妄念纷飞,不能入眠。
  沉浸在智慧文化的几年间,独处的时间越来越多,我需要学习、需要安静地与自己在一起,来重新理清杂乱的思绪。时尚的新衣少了,朋友所剩不多,旅行也变得不再是必需品。而心却越发清明起来,感觉逐渐安稳,负面心理渐渐淡去。虽然工作愈发繁忙,冲突愈发激烈,不如意境界不时生起,心居然很平静,气也很和顺,内心被激起的愤恨少了,对看不惯的人或事也不再耿耿于怀,愤愤不平,不再纠结其中走不出来。原来困住自己的从来都是自己,与他人无关。
  所有的顺逆都是为了认清自己,明白这些后,静静地看着各种境界现前、离开,看着在这一幕幕中的你、我、他,看着自己的情绪生起,接纳,无论好坏;静静地看着对方,试着去理解他,每个人经历不同,看到的世界也是截然不同的。去倾听,去交流,试着去读懂对方的不易、委屈。当沟通化解冲突,直面化解逃避,一切变得顺畅和谐起来。
  午休时间,或坐、或躺,把注意力放在呼吸上,一呼一吸,紧张而局促的呼吸变得轻缓舒展起来,一份淡然、幽静回复于心。
  走路时,感受脚接触地面的感觉,从脚跟落地,到脚掌、脚趾落地,抬腿,落地,重复每一个动作。当关注点放在身体的感受,而不是朝着目标疾速而行,肩膀松下来了,弓着的背变得松弛而直挺,每一步都很轻、很稳,匆匆的脚步终于慢下来了。原来生活真的可以慢下来,静静地去体验、去感受,不再急迫紧张,不再患得患失。
  春日的阳光洒进屋内,照在身上,暖暖的,灿烂着,一点点消融着寂冷与不安,从容的淡淡喜悦正从心底慢慢生起,宁静而有力。