时间过得好快,又是岁末年初时。
  现在是北方冬日的下午,外面虽然寒风刺骨,但屋内却如春日暖阳般。难得闲下来,坐在窗边独自慢品着一杯香茶,望向窗外的天空,感觉思绪也越飘越远,随手拿起笔,想给自己的2020年做个盘点……
  这一年,我读了两本很喜欢的书:《你也可以这样活着》和《心,才是幸福的关键》,书中朴素的生活智慧给了我很多启发。
  这一年,我学会了八段锦,想想应该就是从去年这个时间开始学的,然后一直坚持到现在,每天练一遍,我还要继续练下去,因为身体是生命的本钱,而且累积的力量是强大的。不禁联想到,生命也是一种积累啊,要想收获美好的未来,现在就要不断播下善的种子。
  这一年,我学会了断舍离,不只是在物质方面做了减法,还有自己的各种社交圈,感觉这一年自己的生活更简单、更自在了。
  这一年,我参加了线上的智慧读书会,每次和云端书友的讨论分享,都让我获益匪浅。
  这一年,我学会了每天留一些时间与自己独处,每天早上家人起床前,我会去另一个房间独自静坐一会儿,这个时间什么也不去想,只是与自己静静地呆一会儿。
  这一年,我认识到能觉知当下的心是非常重要的。我试着去观照自己的念头,观察自己的情绪,观察自己的身体。比如,我在洗碗时,会练习有意识地去觉知洗碗的整个过程,感受水与手,手与碗的接触,而不像以前,手里洗着碗,脑里却是各种胡思乱想,所以经常不小心就把碗打碎了。
  这一年,我也体会了专心做一件事时内心的喜悦。比如陪伴孩子,我尝试着用心陪她搭积木,陪她过家家,有一次还破天荒地给女儿的小娃娃做了一件小衣服。如果是之前我多数都是心不在焉的,一边照看她,一边还要手机不离手,回复各个群的消息;现在儿子说让我陪他下象棋,我也欣然答应,而不像以前不假思索地就回复:快去看书吧,就知道玩,我现在没时间。因为我懂了,对家人最好的爱就是用心陪伴。
  我还练习了专心喝茶,专心吃饭……惊喜地发现,当专心去做这些事的时候,真的和我之前的身心感受是不一样的。我感觉到自己当下的心是有觉知能力的,我也体会到安住当下的身心是很自然、放松的,是安宁、清净的。现在我发现之前活得真是太匆忙了,太粗心了。我应该多多练习让自己的身心慢下来,放松下来,带着觉知的心活在每一个当下。 
  所以在农历辛丑年到来之即,我发愿践行:“慢慢地走一段路、慢慢地吃一顿饭、慢慢地陪着孩子们一起成长……于静中欣赏一朵花的盛放……”
  真是不写不知道,一写吓一跳啊,魔幻的2020年竟然让我收获了这么多…… 2021加油!